Lanzamiento de Potencia Estando de Pie (SPT)

Estarás de espaldas a la línea de salida, tomarás el balón medicinal (10 libras) con ambas manos a la altura de la cadera y te levantarás con ambos talones en (pero no sobre o encima de) la línea de salida. Sujetarás el balón firmemente por los lados tanto como sea posible. Contarás con toallas o trapos para eliminar el exceso de humedad/residuos en el balón medicinal.

• Tendrás dos intentos de anotación en el Lanzamiento de potencia estando de pie
• Puedes realizar varios movimientos preparatorios flexionando el tronco, las rodillas y las caderas mientras bajas el balón entre tus piernas
• Debes estar en posición fija antes de un lanzamiento; no debes saltar, dar pasos ni correr para iniciar el lanzamiento. Puedes saltar para ejercer más potencia durante el lanzamiento con uno o ambos pies levantados del suelo. Sin embargo, si te caes o pisas la línea de salida o la superas, recibirás un cero por ese intento